

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε αυτούσια, είτε σε μίξη με άλλα αιθέρια έλαια. Πάντα όμως θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η προσθήκη δύο ή και τριών αιθέριων ελαίων μεταβάλλει την τελική συγκέντρωση τους. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε ποιές αρωματικές νότες ταιριάζουν μεταξύ τους για την αποφυγή 'αρωματικών σφαλμάτων. Τα αιθέρια έλαια θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν με τους ακόλουθους τρόπους:
\r\nΤα υψηλότερα επίπεδα μελατονίνης στο αίμα εμφανίζονται πριν από τη φάση του νυχτερινού ύπνου, γεγονός που έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση της παραγωγής της ορμόνης κατά τη διάρκεια της νύχτας και τη μείωσή της την ημέρα. Το NOW® Μelatonin 3 mg μπορεί να βοηθήσει στην αϋπνία και στις διάφορες διαταραχές του ύπνου, όπως στα υπερατλαντικά ταξίδια (φαινόμενο jet lag).