Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε αυτούσια, είτε σε μίξη με άλλα αιθέρια έλαια. Πάντα όμως θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η προσθήκη δύο ή και τριών αιθέριων ελαίων μεταβάλλει την τελική συγκέντρωση τους. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε ποιές αρωματικές νότες ταιριάζουν μεταξύ τους για την αποφυγή 'αρωματικών σφαλμάτων'. Τα αιθέρια έλαια θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν με τους ακόλουθους τρόπους:
\r\n-Σε μαλάξεις (μασάζ). Η χρήση των μαλάξεων ενεργοποιεί τηις νευρικές απολήξεις και προκαλεί αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Αύξηση στην κυκλοφορία του αίματος συνεπάγεται ταχύτερη απορρόφηση των αιθέριων ελαίων από τον οργανισμό. Το αιθέριο έλαιο, μετά την τοποθέτηση του στο δέρμα, απορροφάται πλήρως σε 7-10 λεπτά. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση εφίδρωσης ή υπερδιέγερσης είναι δύσκολο να απορροφήσει το αιθέριο έλαιο. Το λάδι για τις μαλάξεις (μίγμα αιθερίου ελαίου και λαδιού βάσης) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος ακόμη και στο πρόσωπο.
\r\n*Ακόμη και στην περίπτωση που δεν υπάρχει χρόνος για το ενδεδειγμένο μασάζ μπορείτε να βάλετε λίγο λάδι (στα χέρια, στον αυχένα, στον κρόταφο, μεταξύ των δύο ματιών, κάτω από τη μύτη και πίσω από τα αυτιά) για να προκαλέσει την τόνωση του οργανισμού σας.
\r\n-Στο μπάνιο. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν στην μπανιέρα για χαλάρωση ή για αναζωογόνηση του οργανισμού μας.
\r\n*Μπορείτε να ρίξετε 5 με 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου στην μπανιέρα και να το ανακατέψετε ελαφρά. Απολαύστε το μπάνιο σας για ένα τέταρτο της ώρας τουλάχιστον. Μην ρίχνετε αιθέριο έλαιο απευθείας σε καυτό νερό που τρέχει από τη βρύση της μπανιέρας, γιατί θα εξατμιστεί πολύ εύκολα.
\r\n-Σε εισπνοές. Οι εισπνοές ενδείκνυνται σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και σε περιπτώσεις που χρειάζεται η άμεση δράση των αιθέριων ελαίων.
\r\n*Σε ένα μεγάλο μπωλ με ζεστό νερό βάζετε 3-6 σταγόνες αιθερίου ελαίου, σκεπάζετε το κεφάλι σας με μία πετσέτα και κάνετε εισπνοές για 3-5 λεπτά. Δεν συνιστάται για όσους υποφέρουν από άσθμα.
\r\n-Σε δερματικά προβλήματα: Παρά το γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να έχουν τόσο άμεσα αποτελέσματα όσο τα φάρμακα, έχει αποδειχθεί ότι η μακροχρόνια χρήση τους σε δερματικά προβλήματα έχει πολύ καλά αποτελέσματα όχι μόνο στη θεραπεία αλλά και στην πρόληψη των ασθενειών αλλά και τη σωστή συντήρηση του δέρματος.
\r\n*Σχεδόν για όλες τις δερματικές παθήσεις υπάρχουν τα κατάλληλα αιθέρια έλαια. Μπορείτε να προσθέσετε το αντίστοιχο αιθέριο έλαιο σε λάδι (ουδέτερο) για μασάζ και να αλείψετε την πάσχουσα περιοχή.
\r\n-Σε αρωμαθεραπευτικούς καυστήρες. Οι μικροι αυτοί καυστήρες αποτελούνται από ένα πήλινο δοχείο που χωράει 20-40 ml νερό. Με την προσθήκη 8-10 σταγόνων αιθερίου ελαίου και με την θέρμανση από ένα μικρό κερί στη βάση του καυστήρα επιτρέπεται η σταδιακή απελευθέρωση των θεραπευτικών ουσιών των αιθέριων ελαίων και ο αρωματισμός του χώρου. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο σημείο που θα τοποθετήσετε τον καυστήρα, να είναι μακριά απο παιδιά και σε σημεία που να μην μπορείτε να τον χτυπήσετε κατά λάθος.
\r\n*Σε περίπτωση που δεν έχετε καυστήρα σε ένα κομμάτι από μαλακό χαρτί (π.χ. Χαρτομάντηλο) τοποθετήστε 5 έως 10 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο και αφήστε το στο χώρο που εργάζεστε, ξεκουράζεστε ή αναπαύεστε (δίπλα από το μαξιλάρι σας).
\r\n-Σε αρώματα. Είναι ευρέως γνωστή η χρήση των αιθέριων ελαίων στην αρωματοβιομηχανία. Ο καθένας μπορεί να συνθέσει τα δικά του προσωπικά αρώματα χρησιμοποιώντας τη δημιουργική του φαντασία.
\r\n*Ένας πολύ γενικός και πρακτικός οδηγός είναι η μίξη 25 σταγόνων αιθέριου ελαίου σε 25ml βότκας ή λαδιού Τζοτζόμπας.
\r\n-Σε κομπρέσες. Η εφαρμογή της κομπρέσας συνίσταται σε δερματικά προβλήματα, φλεγμονές και μυϊκούς πόνους. Είτε σε ζεστό νερό, είτε σε κρύο νερό (ανάλογα με το πρόβλημα).
\r\n*Σε 500ml νερού προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθερίου ελαίου. Βρέξτε μία γάζα ή ένα λινό ύφασμα, στραγγίστε το και τοποθετήστε το στην πάσχουσα περιοχή. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές ή αφήστε την κομπρέσα για όλη τη νύχτα.
\r\n-Πρώτες βοήθειες. Για κοψίματα, τσιμπήματα, δαγκώματα εντόμων και καψίματα χρησιμοποιήστε 'καθαρό' αιθέριο έλαιο λεβάντας ή μαλαλεύκας στο σημείο του προβλήματος.
\r\n*Για διαστρέμματα και μελανιάσματα χρησιμοποιήστε λεβάντα.
\r\n*Προσοχή χρειάζεται στα σημεία εφαρμογής όταν το δέρμα έχει πληγές.
